Bản tin hôm nay sẽ "mổ xẻ" những vấn đề tâm lý nhức nhối của giới trẻ hiện đại: từ áp lực phải làm vừa lòng người khác, đến những hệ lụy của lối sống quá thực dụng. Cùng "bỏ túi" những bí kíp để yêu thương bản thân và sống trọn vẹn nhé!

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi phải "gồng mình" để làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh? Từ việc không dám từ chối những lời nhờ vả, đến việc phải "diễn" một hình tượng hoàn hảo trên mạng xã hội, cuộc sống cứ thế trôi qua trong sự mệt mỏi và áp lực. Đừng lo, bạn không hề đơn độc! Rất nhiều người trẻ đang phải đối mặt với tình trạng tương tự.

Chị M.A (TP.HCM) chia sẻ rằng, trước đây chị luôn cố gắng đáp ứng mọi yêu cầu của người khác, dù bản thân đã quá tải. Kết quả là, chị rơi vào trạng thái kiệt quệ và chán nản. Chị N.T cũng từng nghĩ rằng việc được lòng mọi người sẽ giúp chị có được những mối quan hệ tốt đẹp, nhưng cuối cùng, chị nhận ra mình đã đánh mất bản thân.

Theo chuyên gia tâm lý Hoàng Thị Ngọc Duyên, việc liên tục sống vì ánh nhìn của người khác bắt nguồn từ những tổn thương trong quá khứ và khiến chúng ta đánh mất kết nối với chính mình. Thạc sĩ Võ Thị Mỹ Duyên khuyến khích mỗi người hãy học cách nói "không" khi cần thiết, tôn trọng cảm xúc cá nhân và xây dựng những mối quan hệ chất lượng thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả.

Vậy làm thế nào để thoát khỏi "vòng xoáy" của việc cố gắng làm vừa lòng người khác? Dưới đây là một vài gợi ý:

• Nhận diện "kẻ thù": Hãy tự hỏi bản thân, điều gì khiến bạn luôn cảm thấy cần phải được người khác chấp nhận? Đó có phải là nỗi sợ bị bỏ rơi, hay là mong muốn được yêu thương và công nhận? Khi bạn hiểu rõ nguồn gốc của vấn đề, bạn sẽ dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp.
• Tập trung vào bản thân: Thay vì lo lắng về những gì người khác nghĩ, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, khám phá những đam mê và sở thích của mình. Khi bạn yêu thương và trân trọng bản thân, bạn sẽ tự tin hơn và không còn quá phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
• Học cách nói "không": Đừng ngại từ chối những yêu cầu mà bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không phù hợp với thời gian và sức lực của mình. Hãy nhớ rằng, bạn có quyền ưu tiên cho bản thân và không cần phải cảm thấy có lỗi khi từ chối người khác.
• Xây dựng ranh giới: Xác định rõ những gì bạn sẵn sàng chấp nhận và những gì bạn không thể chịu đựng. Khi bạn có những ranh giới rõ ràng, người khác sẽ tôn trọng bạn hơn và bạn sẽ không còn cảm thấy bị lợi dụng.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn để tự mình vượt qua vấn đề này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia tâm lý. Đừng ngần ngại chia sẻ những cảm xúc của bạn, vì đôi khi chỉ cần được lắng nghe và thấu hiểu, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Ngoài ra, một vấn đề khác cũng đang "ám ảnh" giới trẻ hiện nay, đó là lối sống thực dụng. Nhiều người trẻ đặt nặng vấn đề tài chính và coi đó là thước đo duy nhất của thành công. Điều này có thể dẫn đến việc họ đánh mất đam mê, lý tưởng và cả những giá trị đạo đức.

Thạc sĩ Võ Thị Mỹ Tiên nhận định: "Cân nhắc yếu tố tài chính khi chọn nghề là cần thiết nhưng nếu chỉ xoay quanh tiền bạc, lựa chọn sẽ trở nên lạnh lùng và phiến diện". Thạc sĩ Đoàn Thị Minh Thoa nhấn mạnh: "Thành công không chỉ là sở hữu vật chất mà còn là sự trưởng thành về tư duy, trách nhiệm và khả năng cống hiến. Khi người trẻ chỉ chạy theo tiền bạc, họ dễ mất phương hướng, thậm chí đánh đổi cả sức khỏe và đạo đức".

Để tránh sa vào lối sống thực dụng, mỗi người cần học cách cân bằng giữa vật chất và tinh thần. Thành công đích thực không chỉ nằm ở những gì ta có, mà còn ở cách ta sống và tạo giá trị cho đời.