Hé lộ những bí mật đằng sau giấc ngủ của các ngôi sao nổi tiếng, từ "ngủ sạch" của Gwyneth Paltrow đến 20 máy tạo ẩm của Mariah Carey. Cùng khám phá những thói quen độc đáo và tìm ra công thức cho giấc ngủ ngon, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và yêu đời!
Bạn có bao giờ tự hỏi, làm thế nào những ngôi sao hàng đầu thế giới luôn giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng để chinh phục mọi thử thách? Bí mật có thể nằm ở giấc ngủ! Hãy cùng khám phá những thói quen ngủ độc đáo của các sao, để xem chúng ta có thể học hỏi được gì, bạn nhé!
Gwyneth Paltrow và "Ngủ Sạch":
Nữ diễn viên tài năng Gwyneth Paltrow, nổi tiếng với lối sống lành mạnh, đã giới thiệu khái niệm "ngủ sạch". Cô loại bỏ hoàn toàn các thiết bị điện tử khỏi phòng ngủ, tránh ăn khuya và tạo không gian thư giãn tối đa. Đặc biệt, Gwyneth còn bật mí rằng, những giây phút thân mật, ôm ấp, khỏa thân bên người mình yêu giúp cô có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn. Một bí quyết thật lãng mạn và đáng yêu phải không nào?
Mariah Carey và "Phòng Xông Hơi" Cá Nhân:
"Diva" Mariah Carey lại có một phương pháp hoàn toàn khác. Cô sử dụng đến 20 máy tạo ẩm trong phòng ngủ để bảo vệ giọng hát quý giá của mình. Phòng ngủ của Mariah chẳng khác nào một phòng xông hơi thu nhỏ, luôn duy trì độ ẩm lý tưởng. Quả là một sự đầu tư kỹ lưỡng cho giấc ngủ và sự nghiệp!
Dakota Johnson và Giấc Ngủ "Nướng" Thiên Đường:
Với nữ diễn viên Dakota Johnson, giấc ngủ là ưu tiên hàng đầu. Cô có thể ngủ liền một mạch đến 14 tiếng và không bao giờ đặt báo thức vào những ngày nghỉ. Dakota quan niệm rằng, giấc ngủ đủ giấc là chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Thật tuyệt vời khi cô ấy biết lắng nghe cơ thể mình!
Sydney Sweeney và Khả Năng "Siêu Nhân" Chỉ Cần 2 Tiếng Ngủ:
Trong khi nhiều người cần ít nhất 7-8 tiếng để phục hồi năng lượng, nữ diễn viên Sydney Sweeney lại chỉ cần vỏn vẹn 2 tiếng ngủ mỗi đêm. Cô chia sẻ rằng mình có khả năng hoạt động tốt dù thiếu ngủ trong thời gian dài và không cần đến caffeine để tỉnh táo. Có lẽ, Sydney sở hữu một nguồn năng lượng bí ẩn nào đó mà chúng ta chưa khám phá ra!
Jennifer Aniston và "Tạm Biệt" Điện Thoại:
Jennifer Aniston, ngôi sao của loạt phim "Friends", luôn để điện thoại cách xa giường ít nhất 2 mét và thiền định trước khi ngủ. Cô cũng thực hiện một vài động tác yoga nhẹ nhàng để thư giãn tâm trí và cơ thể. Jennifer tin rằng, việc tắt các thiết bị điện tử một tiếng trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng để có giấc ngủ ngon.
Bella Hadid và Âm Nhạc Thiền Du Dương:
Siêu mẫu Bella Hadid lại tìm đến âm nhạc thiền để ru mình vào giấc ngủ. Cô thường nghe danh sách "50 bài hát thiền hay nhất" trên Apple Music và cố gắng lên giường trước 10 giờ tối. Âm nhạc quả thực là một liều thuốc kỳ diệu cho tâm hồn và giấc ngủ!
Phương Mỹ Chi: Dù Thua Vẫn Rạng Ngời!
Cô bé dân ca Phương Mỹ Chi dù có thua tại một trạm thi trong chương trình Sing! Asia 2025 nhưng vẫn luôn giữ vững tinh thần lạc quan và yêu đời. Phương Mỹ Chi mang đến những tiết mục biểu diễn đầy màu sắc văn hóa Việt Nam, khuấy động sân khấu và nhận được sự yêu mến của khán giả quốc tế. Dù kết quả thế nào, cô vẫn luôn là niềm tự hào của người hâm mộ Việt Nam!
Lee Da Hae và Cuộc Hội Ngộ Bất Ngờ:
Nữ diễn viên Lee Da Hae đã có cuộc hội ngộ đầy bất ngờ với bạn diễn Song Seung Hun sau 17 năm. Sự kiện này không chỉ xóa tan tin đồn xích mích trong quá khứ mà còn cho thấy sự trưởng thành và chuyên nghiệp của cả hai ngôi sao. Lee Da Hae vẫn luôn xinh đẹp và rạng rỡ, chứng minh rằng thời gian chỉ làm cô thêm quyến rũ!